Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 51,16g | Prot: 63,06g | Carb: 217,34g.
Colazione: Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Caffè (Espresso). Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. Cena: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Altro: Bennet Gallette di Riso, Enervit Protein Barretta Caffè, Fiorentini Si & no Lenticchie e Ceci, Caffè Espresso. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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