Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3279 kcal
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Gras: 90,01g | Prot: 177,52g | Carb: 443,14g.
Colazione: ProAction Whey Protein, Granarolo Latte Intero, Banana, Enervit Performance Bar. Pranzo: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extravergine Oliva, Conad Riso Basmati. Cena: Uva Passa, Zucchine, Coop Riso Basmati, Olio Extravergine Oliva, Uovo Gallina. Snacks/Altro: Conad Rustici con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato, Nutella Nutella, Nastrecce Panino al Latte, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Bianco, Mandarino. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alberto1987
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