Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 28,69g | Prot: 125,31g | Carb: 305,14g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Natural Food Germe di Grano, Zucca 🎃. Pranzo: Ravanelli, Finocchi Crudi 🍈, Orogel Zucchine a Fette, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Biorì Pasta di Lenticchie, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Cena: Orogel Zucchine a Fette, Cicoria da Taglio 🥗, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Freshona Cuori di Carciofi , Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1583 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Spinning - 35 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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