Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 66,33g | Prot: 57,07g | Carb: 156,27g.
Colazione: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Caffè, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere. Pranzo: Gelato, Pane alla Banana, Pane Bianco Tostato, Spinaci Cotti (da Freschi), Il Ghiottone Funghi Portobello, Salsa Bernese, Uovo. Cena: Salsa di Soia (Tamari), Gamberetto Cotti, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Succo di Limone, Pomodorini, Avocado, Insalata Mista Verde. Di più...
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1823 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Bikram Yoga - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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