Diario di necrospettro, 09 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
86,3 kg Perso fino ad ora: 6,7 kg.    Rimanenti: 6,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2573 kcal Gras: 113,88g | Prot: 100,14g | Carb: 284,35g.   Colazione: Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Nestlé Cheerios, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Esselunga Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorucci Prosciutto Crudo, Italiamo Caciocavallo Silano DOP, Nursia Fettine di Fracosta di Scottona , Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Fusilli. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Coop Polpa Fine di Pomodori, Fagioli Borlotti, Esselunga Pastina. Snacks/Altro: Fonzies Fonzies, Kinder Schoko Bons, Cioccolatino, Tre Marie Panettone Re Noir, Noci, Kiwi, Caffè Zuccherato. Di più...
2537 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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