Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 37,34g | Prot: 76,51g | Carb: 228,62g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Bennet Gallette di Riso, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, De Cecco Orecchiette Integrali. Cena: Lenticchie Cotte, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna. Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Danone Hipro Cocco, Caffè Espresso. Di più...
|
|
1250 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|