Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 40,44g | Prot: 72,05g | Carb: 116,83g.
Colazione: Arla Skyr Vaniglia , Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Biscottes Fette Biscottate. Pranzo: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo , veg curry. Cena: Pomodorini, Fry Light Olive Oil, Insalata Mista Verde, frittata patate. Snacks/Altro: Frutti di Bosco, Mela, Protein Yogurt. Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Bikram Yoga - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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