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Hinchada de tanta comida y bebida. Hace demasiado frio y mal tiempo para seguir con vestidos, quiero que mis pantalones vuelvan a atarme sin apretar. Venga, comenzamos.
PD: estoy informandome sobre los macros. Si alguien tiene información agradezco el consejo o aportaciones 😊
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 32,62g | Prot: 75,65g | Carb: 112,28g.
Colazione: nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azúcar. Pranzo: Mercadona Atún Natural, Hacendado Arroz Redondo. Cena: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Tomates, Mercadona Alitas de Pollo Adobadas . Snacks/Altro: Hacendado Jamón de York, Activia Cremoso 0% Sabor Frutos Silvestres. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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