Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
|
48,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 42,23g | Prot: 59,01g | Carb: 202,52g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Coop Vongole Sgusciate . Cena: Polpette Fritte. Snacks/Altro: Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|