Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 49,94g | Prot: 61,60g | Carb: 203,10g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Mela, Mandorle, Tonno in Olio (in Scatola), Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Tipiak Cous Cous Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Acqua. Cena: Orata, Finocchi Bolliti, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Oro Insalate 10', Acqua. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Plasmon Plasmon dei Grandi con Gocce di Cioccolato, Conad Miele di Acacia, Acqua. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 4 ore e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Allattamento - 5 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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