Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 25,51g | Prot: 85,10g | Carb: 105,61g.
Colazione: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Nick Fiber Syrup, Fiorentini Riccioli di Crusca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiorentini Riso Soffiato, Esselunga Pane Morbido Proteico, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Frutti di Bosco. Pranzo: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, veg curry, frittata patate. Cena: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Pesce Spada, Cavolfiore, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce, Succo di Limone, Fry Light Olive Oil, Pomodorini. Snacks/Altro: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Mela. Di più...
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1739 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Bikram Yoga - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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