Diario di necrospettro, 12 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
87,4 kg Perso fino ad ora: 5,6 kg.    Rimanenti: 7,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2241 kcal Gras: 102,75g | Prot: 93,90g | Carb: 240,91g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Noci, Brimi Mozzarella, Voiello Spaghetti, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Avocado, Wudy Aia Würstel Classico, Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fruittella Orsetti, Fonzies Fonzies, Kinder Schoko Bons, Mandarino, Caffè Zuccherato. Di più...
2570 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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