Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 34,09g | Prot: 88,28g | Carb: 201,73g.
Colazione: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Scotti Risette Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Caserecce Integrali, Biffi Pesto senza Aglio. Cena: Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Scotti Risette Integrali, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Emmi Pro Time Pudding Cocoa, Caffè Espresso. Di più...
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1284 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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