Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 31,88g | Prot: 58,92g | Carb: 191,08g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso, Bauli Buon essere Croissant con Farina 100% Integrale al Miele Millefiori. Pranzo: Scotti Risette Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Voiello Fusilli Integrali , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Cena: Scotti Risette Integrali, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Sottofiletto. Snacks/Altro: Scotti Ciocco e Riso Coco Dream, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Caffè Espresso. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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