Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 47,93g | Prot: 41,04g | Carb: 174,15g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Bauli Buon essere Croissant con Farina 100% Integrale al Miele Millefiori, Caffè Espresso. Pranzo: Lindt Patisserie Cocchino Cocco Fondente , Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. Cena: Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Altro: Focaccia Genovese, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Caffè Espresso. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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