Diario di Alberto1987, 15 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
67,5 kg Perso fino ad ora: 0,5 kg.    Rimanenti: 1,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

4920 kcal Gras: 199,20g | Prot: 173,93g | Carb: 591,43g.   Colazione: Conad Frutta & Frutta Frutti di Bosco, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Nutella Nutella, Santal Plus Bosco Mix, Pane Bianco. Pranzo: Banana, Kania Dressing Erbette , Melanzana, Olio Extravergine Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. Cena: Fin Carré Cioccolato Fondente Con Mandorle Intere, Olio Extravergine Oliva, Patate Crude, Lidl Hamburger di Bovino Razza Marchigiana. Snacks/Altro: Enervit Gymline Muscle 27%, Mulino Bianco Molinetti, Enervit Isotonic Gel, Enervit Isotonic Drink, Nutella Nutella, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Nastrecce Panino al Latte. Di più...
2518 kcal Esercizio: Samsung Health - 24 ore. Di più...
Aumentando 8,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Alberto1987


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