Diario di necrospettro, 15 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
87 kg Perso fino ad ora: 6 kg.    Rimanenti: 7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2820 kcal Gras: 137,76g | Prot: 144,27g | Carb: 250,86g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Nonno Nanni Robiola di Capra, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Esselunga Mezzelune con Patate e Pancetta. Cena: Ponti Peperoni in Agrodolce, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Avocado, Smart Piada Sfoglia, Bayernland Creme Fraiche, Galbani Galbanino. Snacks/Altro: Mulino Bianco Girotondi, Caffè Zuccherato, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita . Di più...
2558 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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