Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2289 kcal
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Gras: 66,32g | Prot: 118,20g | Carb: 279,52g.
Colazione: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Pranzo: Albume d'uovo, Uovo, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Voiello Fusilli. Cena: Moretti Birra 4,6%, La Fattoria Spianata Piccante, Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Caffè Zuccherato. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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