Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 50,73g | Prot: 63,60g | Carb: 202,35g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Artebianca PanPiuma Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. Cena: Pasquier Fette Tostate Integrali, Pavesi Gocciole con Farina Integrale e Fondente, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Altro: Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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