Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 59,17g | Prot: 99,59g | Carb: 133,03g.
Colazione: Tè (Infuso), Ehrmann Budino alla Vaniglia, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. Pranzo: Coop Salmone Selvaggio D’Alaska, Succo di Limone, Salsa di Soia (Tamari), Orogel Soia Edamame, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo. Cena: Pane Comune, Valbontà Stracchino , Land Mix di Formaggi , Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Prosecco, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Vitasnella Cereal-Yo Frutti Rossi, Mandarino, Skyr Miele. Di più...
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1632 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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