Diario di necrospettro, 21 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
86,3 kg Perso fino ad ora: 6,7 kg.    Rimanenti: 6,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2079 kcal Gras: 84,80g | Prot: 93,02g | Carb: 207,14g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Esselunga Avocado, Smart Piada Sfoglia , Bayernland Creme Fraiche , Peperoni in Agrodolce, Galbani Galbanino, Petto di Pollo, Carne. Cena: Negroni Pancetta Affumicata, Vino Rosso da Tavola, Vergani Mostarda di Frutta Mista, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Roberto Crostini, Verso Natura Conad Vellutata Patate e Porri . Snacks/Altro: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Caffè Zuccherato, Noci. Di più...
2537 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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