Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 37,73g | Prot: 88,64g | Carb: 223,27g.
Colazione: Pasquier Fette Tostate Integrali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Milk Protein Pancake, Caffè Espresso. Pranzo: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Coop Grana Padano Grattugiato, Selex Vongole Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Viviverde Coop Pagnotta a Fette Integrale. Snacks/Altro: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Valsoia Chips Light, Caffè Espresso. Di più...
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1650 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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