Diario di necrospettro, 22 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
86,5 kg Perso fino ad ora: 6,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3395 kcal Gras: 146,94g | Prot: 141,56g | Carb: 329,02g.   Colazione: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Nero d'Avola, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Cinghiale Selvatico, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Esselunga Burro, Uovo, Coop Farina 00. Cena: Brioche al Cioccolato, Lazzaroni Pasticcini, Babà al Rum, Kraft Maionese Legeresse, Patatine Fritte, Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar , Certossa Pane per Hamburger, Lidl Hamburger di Bovino. Snacks/Altro: Mulino Bianco Girotondi, Caffè Zuccherato. Di più...
2543 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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