Diario di necrospettro, 23 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2022
86,8 kg Perso fino ad ora: 6,2 kg.    Rimanenti: 6,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3137 kcal Gras: 146,23g | Prot: 121,99g | Carb: 305,00g.   Colazione: Pastisserì Pasticcini Ripieni alla Crema, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Conad Pasticcini al Cioccolato, Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona, Patate, Voiello Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano. Cena: Brimi Mozzarella, Scotti Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Noci, Beretta Salamini Classici, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato, Conad Pasticcini al Cioccolato, Carli Patè di Olive Nere, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro. Di più...
2552 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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