Diario di necrospettro, 24 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
86,8 kg Perso fino ad ora: 6,2 kg.    Rimanenti: 6,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1833 kcal Gras: 62,57g | Prot: 98,75g | Carb: 196,28g.   Colazione: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Pranzo: Pane Comune, Milbona Skyrella, Spatzle, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zuccato Cetrioli Agrodolci, Wasa Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Kraft Maionese Legeresse, Carne di Vitello, Esselunga Pastina. Snacks/Altro: Ecor Crema Cacao Intenso, San Carlo Dixi (22g), Consilia Roll Ricoperto e Farcito al Cacao, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Wasa Integrale, Caffè Zuccherato, Noci, Beretta Salamini Classici, Fiorentini Focaccine di Mais. Di più...
2552 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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