Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2014
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 63,26g | Prot: 155,15g | Carb: 105,36g.
Colazione: Crostata Ricotta e Nutella, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Pastorizzato Scremato, More, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Extra Virgin Olive Oil, Egg. Cena: Baked Potato (Peel Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
sabato cena con i miei; ieri sera cena a burger king; stamattina 2,5 pasticcini per il compleanno di una collega... Direi che questa quarta settimana del primo mese di definizione è perfetta! #adessobasta
26 mag 14 da utente: JonnyJoy
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Storia del Peso di JonnyJoy
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