Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2014
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 34,41g | Prot: 46,45g | Carb: 127,89g.
Colazione: Kinder Brioss, Santal Succo Albicocca. Pranzo: Bottoli Schiacciatine alle Olive. Cena: Arachidi Salati Tostate a Secco, Insalata Mista Verde, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Altro: Bottoli Schiacciatine alle Olive, Yoga Succo di Albicocca. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco1992
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