Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 42,59g | Prot: 76,02g | Carb: 164,73g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Pancakes, Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Mirtilli More Ribes Nero Mirtillo Rosso, Philadelphia Protein, Fish & Fine Pesce Spada Affumicato, Viviverde Coop Pagnotta a Fette Integrale. Cena: Buitoni Granfetta Multicereale, Latteria Soresina Latte Intero a Lunga Conservazione. Snacks/Altro: Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso, Valsoia Chips Light. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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