Diario di necrospettro, 28 gen 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
86,2 kg Perso fino ad ora: 6,8 kg.    Rimanenti: 6,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2282 kcal Gras: 82,41g | Prot: 109,85g | Carb: 256,76g.   Colazione: Miele, Nestlé Cheerios, Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Vergani Mostarda di Frutta Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona, Dal Salumiere Speck Affettato Light, Rummo Conchiglie Rigate. Cena: Pane Comune, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Ecor Crema Cacao Intenso, Noci, Esselunga Chips Gusto Classico , Prosecco, Campari Campari Soda, Lindt Cremini . Di più...
2534 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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