Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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913 kcal
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Gras: 35,29g | Prot: 67,40g | Carb: 90,23g.
Colazione: Biscottes Fette Biscottate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tè (Infuso), Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. Pranzo: NOA Hummus di Ceci, Cannamela Paprika Dolce, Avocado, Uovo, Fry Light Olive Oil, Broccoli, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Cipolle. Cena: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Avocado, Fry Light Olive Oil, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia (Tamari), Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Pomodorini. Snacks/Altro: Mela, Mandarino. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
Boxe - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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