Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 39,56g | Prot: 108,94g | Carb: 305,09g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca. Pranzo: Felicia Bio Pasta di Riso Integrale, Selex Misto Funghi con Porcini, Fiorucci Bresaola, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Avocado, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Cena: Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Alici Fresche, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 17 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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