Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
|
48,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1094 kcal
|
Gras: 37,49g | Prot: 57,77g | Carb: 133,34g.
Colazione: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Tè (Infuso), Alpro Latte di Soia Barista. Pranzo: Conad Riso Basmati. Cena: Halloumi, Hummus, Pane Pita, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Snacks/Altro: Mela. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|