Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
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94 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1935 kcal
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Gras: 50,69g | Prot: 161,96g | Carb: 200,71g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte, Vallericca Minestrone di Verdure e Legumi, Certossa Gallette Bio di Riso, Caffè Espresso. Cena: La Cesta Crostini, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Mista, Pomodorini, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Proteinella, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Arance. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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