Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 16,96g | Prot: 92,59g | Carb: 122,17g.
Colazione: Fiorentini Riso Soffiato, Frutti di Bosco, Alpro Latte di Soia Barista, Tè (Infuso), Milbona Quark Magro. Pranzo: Cannella, Alpro Latte di Soia Barista, Vitalis Croccante Classico Light, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Frutti di Bosco, Milbona Quark Magro, Fiorentini Riso Soffiato. Cena: Cipolle, Pomodorini, Salmon Club Filetti di Trota Salmonata , Fry Light Olive Oil, Succo di Limone, Curry in Polvere, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce, Carote. Snacks/Altro: Kiwi, Ananas, Mela. Di più...
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1943 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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