Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 37,80g | Prot: 107,04g | Carb: 179,26g.
Colazione: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Buitoni Granfetta Multicereale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Philadelphia Protein, Cirio Passata Verace, Libera Terra Eliche Integrali, PanaPesca Gamberi Sgusciati Scottati. Cena: Fragole, Fiorfiore Coop Pesce Spada Affumicato , Enervit Grissini Integrali. Snacks/Altro: Enervit Frollini Extra Dark, Mele Golden Delicious, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. Di più...
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1544 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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