Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 35,78g | Prot: 58,36g | Carb: 166,23g.
Colazione: Alpro Latte di Nocciola, Exquisa Quark Mela Cannella, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Leicht & Cross, Tè (Infuso). Pranzo: Alpro Soya Cooking Light, Leicht & Cross, Gamberetto Cotti, Fry Light Olive Oil, Succo di Limone, Cipolle, Cannamela Paprika Dolce, Insalata Mista Verde, Pomodori, NOA Hummus di Ceci, Wasa Rosemary & Seasalt. Cena: Pane Bianco, Insalata con Hummus. Snacks/Altro: Mela, Ananas, Kiwi. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Boxe - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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