Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2022
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 34,94g | Prot: 109,38g | Carb: 314,07g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Lidl Avocado, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca 🎃. Pranzo: Cavolfiore, Gamberetti 🦐, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Selex Misto Funghi con Porcini, Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Sorbitolo, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 19 minuti, Ellittica - 48 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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