Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1911 kcal
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Gras: 45,36g | Prot: 149,26g | Carb: 228,24g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Blackberries, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate, Blackberries, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Pane Bianco, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate, Baked Potato (Peel Not Eaten), Veal Meat (Lean Only). Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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