Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2022
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1789 kcal
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Gras: 37,50g | Prot: 112,68g | Carb: 314,87g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Uva Sultanina, Greens Frutti di Bosco, Lidl Avocado, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Crusca d'avena Integrale Bio(El Granero), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Zucca 🎃. Pranzo: Lidl Avocado, Fiorucci Bresaola, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Cena: dalla Buona Terra Semi di Sesamo, Sedano , Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Vivident Blast 🍬, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1664 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 11 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Ellittica - 48 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 24 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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