|
Четвёртый день на lchf, вес не уходит, но ушла отёчность с лица и живот. Не знаю как надолго, но пока так. Вернулась к весу и объёмам прошлого февраля
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 119,52g | Prot: 65,77g | Carb: 51,18g.
Colazione: Шоколадный кекс, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Nescafe Dolce Gusto Американо. Pranzo: Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Шоколадный кекс, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Cena: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Di più...
|
|
1773 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Ходьба по лестнице - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
@Pure_water, на LCHF через месяц (если продержишься; хотя это и не кето) себя не узнаешь
19 feb 22 da utente: Kholodovitch
|
Kholodovitch, какие изменения меня ожидают? 😁
Весь 2020 год была на lchf попеременно со строгим кето - чуда ну произошло 😆
19 feb 22 da utente: @Pure_water
|
@Pure_water, умываю лапки. Думал что только решила попробовать... Но понятия "попеременно с кето" не бывает. В кетоз надо входить и из него легко вылететь. А раз LCHF не дал результатов (а "чуда" никто и не обещал), то значит и воды, и жира маловато. А дальше уже зависит от целей. Хочется другой фигуры - это вопрос к мышцам. А мышцы - это не про диету, а про нагрузки.
19 feb 22 da utente: Kholodovitch
|
Нагрузки стабильные уже лет 6 с перерывами на поболеть и отдохнуть )))
Про кетоз всё знаю, много литературы перечитала и пересмотрела пока была на этом питании.
Цели похудеть на lchf нет, цель - перестать набирать, спокойно сытно есть и тренироваться
19 feb 22 da utente: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @Pure_water
|