Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
|
49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 29,43g | Prot: 133,08g | Carb: 177,88g.
Colazione: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. Pranzo: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport , Philadelphia Protein, Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Nattura Piadina Proteica. Cena: Enervit Grissini Integrali , Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. Snacks/Altro: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
TRX - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|