Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2022
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 44,32g | Prot: 50,01g | Carb: 182,08g.
Colazione: Nutella Nutella, Conad Semi di Zucca, Mandorle, Life Noci del Brasile Sgusciate, Arance, Derby Blue Frutti Rossi, Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Burro di Arachidi, Kiwi, Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pane Comune, Petto di Pollo, Riso. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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