Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2022
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 119,43g | Carb: 310,35g.
Colazione: Spirulina Naturale Bio🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Lidl Avocado, Chiquita Banana, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Fiorucci Bresaola, Selex Misto Funghi con Porcini, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Wakame Naturitas 🍃, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Sedano, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Uovo, Freshona Cuori di Carciofi , Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Sedano, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1686 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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