Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2022
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 35,56g | Prot: 144,49g | Carb: 191,22g.
Colazione: Mulino Bianco Crostatina Integrale ai Frutti Rossi, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Enervit Grissini Integrali, Carrefour Zucca a Cubetti, Petto di Pollo, Carne. Cena: Enervit Grissini Integrali, Sashimi di Tonno, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. Snacks/Altro: Caffè Espresso, SZ Strudelini alla Mela, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano. Di più...
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1653 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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