Diario di necrospettro, 28 feb 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2022
85,5 kg Perso fino ad ora: 7,5 kg.    Rimanenti: 5,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1471 kcal Gras: 30,11g | Prot: 108,64g | Carb: 186,58g.   Colazione: Kellogg's Choco Krave, Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona, Wasa Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Cena: Vergani Mostarda di Frutta Mista, Wasa Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Barilla Pastina. Snacks/Altro: Esselunga Biscotto alla Panna, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro. Di più...
2514 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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