Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 36,83g | Prot: 115,29g | Carb: 300,50g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Spirulina Naturale Bio🍃, dalla Buona Terra Semi di Sesamo, Eurospin Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥. Pranzo: Biorì Pasta di Lenticchie, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Finocchio Cotto 🥬, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Cena: Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Step (Stepper) - 21 minuti, Ellittica - 56 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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