Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 35,14g | Prot: 112,45g | Carb: 309,11g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Lidl Avocado, Mela, Limone, Spirulina Naturale Bio🍃, Conad Nocciole Sgusciate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Dalla Costa 100% Ceci Fusilli Biologici, Garofalo Pasta Integrale, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Alga Wakame Naturitas 🍃, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Salmone Fresco 🦈, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1643 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Step (Stepper) - 17 minuti, Ellittica - 48 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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