Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 33,37g | Prot: 122,63g | Carb: 314,79g.
Colazione: Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Chiquita Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Spirulina Naturale Bio🍃, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Fiorucci Bresaola, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Dalla Costa 100% Ceci Fusilli Biologici, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Spirulina Naturale Bio🍃, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Step (Stepper) - 6 minuti, Ellittica - 25 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Spinning - 24 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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