Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 33,27g | Prot: 148,24g | Carb: 317,81g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè Espresso. Cena: Voiello Spaghetti, Pomodorini, Ocean Sea Vongole del Pacifico Cotte e con Guscio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Arance, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
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3520 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 5 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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