Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2437 kcal
|
Gras: 105,48g | Prot: 111,32g | Carb: 262,96g.
Colazione: Cereali di Granola, Spremuta d'arancia, Brezzo Miele , Conad Pane Integrale a Fette, Yogurt Cremoso Bianco, Brownie, Marmellate e Conserve. Pranzo: Cucina e Sapori Salsa Kebab con Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Piadina, Falafel. Cena: Esselunga Burro, Maionese, Bofrost Polpo Cotto, Frosta Polpette di Pesce, Patatine Fritte, Pane Comune, Esselunga Ceviche di Gambero Argentino. Snacks/Altro: Cereali di Granola, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). Di più...
|
|
1914 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|